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Recettes de Shake

Découvrez un monde de saveurs....

Le shake de Formula 1 Herbalife est un délicieux repas léger et facile à préparer. Ce concentré de nutriments essentiels apporte à votre organisme un mélange de protéines de soja, glucides, vitamines et minéraux pour vous aider à vous sentir au top de votre forme.

Que les shakes de Formula 1 Herbalife soient pour vous une nouveauté ou que vous ne puissiez déjà plus vous en passer, laissez-vous séduire par nos recettes et régalez vos papilles. 

Les amateurs de sport pourront essayer nos shakes Vitalité pour faire le plein de nutriments. Les shakes Gourmet, combleront ceux et celles qui cherchent à pimenter un peu leurs repas. Quant aux shakes de contrôle de poids, ils permettront de varier les plaisirs d'un jour à l'autre, sans sortir du cadre de votre programme de contrôle de poids. 

Conseils de préparation : 

Selon les ingrédients utilisés pour préparer votre shake, il vous faudra vous équiper d'un shaker ou d'un mixeur. Commencez toujours par les liquides, puis ajoutez-y les autres ingrédients. Servez-vous d'une cuillère doseuse Herbalife pour mesurer une portion de Formula 1 Herbalife. Une portion correspond à 2 cuillères à soupe ou 2 cuillères doseuses Herbalife. Vous pouvez ajouter une dose de Formula 3 Personalised Protein Powder pour augmenter votre apport en protéines.

Découpez les ingrédients solides en morceaux, comme les fruits et les noix. Pensez à retirer les pépins et les noyaux. Et le tour est joué !

 

 Shakes - Contrôle de poids

                                    

                             Tornade acidulée - 265 calories

  Cette tornade de saveurs acidulées peut être dégustée à tout moment de la journée.

  2 cuillerées de Formula 1 Herbalife Fruit tropical
  1 pot de yaourt aux fruits à 0 %  de matières grasses (125 g)
  3 tranches de mange (100 g)
  1 cuillère à café de zeste de citron vert
  100 ml de jus de goyave ou de fruits exotiques


 

   Trésor de fraise - 235 calories


 La fraîcheur des fraises et de l'ananas fusionne pour le plus grand plaisir de votre palais.

 2 cuillerées de Formula 1 Herbalife Fraise
 250 ml de jus d'ananas
 40 g de fraises ou framboises surgelées 


 

 Poire & Cannelle - 233 calories

 Un shake simple et rapide à préparer qui marie 2 saveurs exquises, la poire et la cannelle.

 2 cuillères de Formula 1 Herbalife Vanille
 150 ml de lait 1/2 écrémé
 2 cuillères à soupe de yaourt nature à 0 % de matière grasse (60 g)
 1/2 poire cuite avec de la cannelle (75g)


 

 Expérience Epicée - 143 calories

 Relevez un peu vos recettes de shake habituelles grâce à cette association originale et audacieuse. Vos papilles vont en être toutes retournées !

 2 cuillerées de Formula 1 Herbalife Vanille
 250 ml de jus de tomate
 2 feuilles de basilic ou de menthe fraîche
 1 pincée de sel de céleri
 un soupçon de Tabasco


 

Shake à la pastèque - 240 calories

 Ce shake est très rafraîchissant. Idéal en été quand il fait chaud. Détendez-vous et savourez ce shake désaltérant !

 2 cuillérées de Formula 1 Herbalife Vanille
 150 ml de lait 1/2 écrémé
 2 cuillerées à soupe de yaourt nature à 0 % de matière grasse (60g)
 1 bol de dès de pastèque (200 g) 


 

 Chocolat Banane - 347 calories

 Un shake simple mais savoureux à prendre au petit déjeuner ou au déjeuner. Avant de mixer, vous pouvez y ajouter des glaçons. Vous obtiendez ainsi une boisson plus  rafraichissante !

 2 cuillerées de Formula 1 Chocolat
 1 banane (150 g)
 250 ml de lait 1/2 écrémé


Délice aux noisettes - 306 calories

Ce shake aux noisettes va mettre vos papilles en émoi. Un véritable délice, à savourer en toutes saisons.

2 cuillerées de Formula 1 Herbalife Vanille
150 ml de lait de soja
2 cuillères à soupe de yaourt nature à 0 % de matière grasse (60g)
1 cuillère à soupe de noisettes en poudre (20 g)


 Cappuccino Perse - 270 calories

 Si l'envie d'un café se fait sentir à l'heure du déjeuner, faites-vous plaisir avec ce shake Cappuccino agrémenté de dattes pour une saveur exotique - une petite douceur parfaite pour le déjeuner.

 2 cuillerées de Formula 1 Herbalife Cappuccino
 250 ml de lait 1/2 écrémé
 3 dattes


 

  Fantaisie fruitée - 343 calories

Un mélange de fruits idéal pour reprendre des forces et vous rafraîchir. Simple et fruité !

 2 cuillerées de Formula 1 Herbalife Fraise 
 250 ml de jus d'ananas
 125 ml d'eau
 1 petite banane (100 g)
 1 kiwi (70 g)

 

 Shakes - Vitalité

 Sous les tropiques - 342 calories

 Un shake rafraîchissant avec une note tropicale des plus alléchantes. Il est si onctueux, c'est un délice.

 2 cuillerées de Formula 1 Herbalife Fruit tropical 
 2 cuillerées de Formula 3 Personnalised Protein Powder
 1 mangue moyenne
 200 ml de lait 1/2 écrémé


 Instant paradisiaque - 529 calories

 Un choix de qualité pour ceux et celles qui pratiquent assidûment un sport ! Faites le plein de nutriments après une séance de sport intense avec ce shake au délicieux parfum tropical. Les  protéines apportées par la Formula 1 Herbalife et la Formula 3 Personalised Protein Powder aident au maintien et à l'entretien de la masse musculaire dans le cadre d'une activité physique  adaptée.

 2 cuillerées de Formula 1 Herbalife Vanille
 2 cuillerées de Formula 3 Personalised Protein Powder
 1 petite banane (100 g)
 5 tranches d'ananas (200 g)
                                         250 ml de lait de chèvre


 Réveil actif - 416 calories

Un shake à prendre au petit déjeuner, avec du muesli pour une texture originale. Commencez la journée du bon pied et faites le plein de vitalité. Après tout ne dit-on pas que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée ?

2 cuillerées de Formula 1 Herbalife Vanille
30 g de muesli
125 g de yaourt à la framboise à 0 % de matière grasse
250 ml de lait 1/2 écrémé
1 cuillerée à café de confiture de framboise (10 g)


                             Instant vitalité - 368 calories

 Un shake à base de jus de fruits, idéal pour retrouver rapidement votre peps. Ce délicieux mélange contient des fruits secs et des noix, riches en énergie et un jus de fruit  rafraichissant. Vous vous sentirez désaltéré et prêt à vous lancer.

 2 cuillerées de Formula 1 Herbalife Vanille
 2 cuillerées de Formula 3
 150 ml de pur jus d'orange
 1 cuillerée à café d'amandes en poudre (10 g)
 3 abricots secs (25 g)
                                           100 ml d'eau
                                           3 dattes


 Dattes et noix - 410 calories

 Chocolat, fruits et noix dans un shake ! Une alliance de saveurs et de lait de soja qui augmente la quantité de protéines.

 2 cuillerées de Formula 1 Herbalife Chocolat
 2 cuillerées de Formula 3 
 3 dattes (25 g)
 4 cerneaux de noix (15 g)
 250 ml de lait de soja


 

  Shakes gourmet

 Délice de cheesecake - 160 calories

 Un shake pour le déjeuner qui vous mettra l'eau à la bouche. Le crémeux et la texture du fromage blanc sont rehaussés par la saveur vanille fraise. Avec ce shake, vous vous  autorisez un vrai moment de bonheur !

 1 cuillerée de Formula 1 Herbalife Vanille
 1 cuillerée de Formula 1 Herbalife Fraise
 30 g de fromage blanc allégé
 125 ml de lait 1/2 écrémé


 Cappuccino crème dessert - 345 calories

 Si vous aimez le café, alors vous adorerez ce shake ! L'association de la Formula 1 Herbalife Cappuccino et de la crème glacée en font un véritable délice que vous savourerez  paisiblement. N'hésitez pas - Faites vous plaisir !

 2 cuillerées de Formula 1 Herbalife Cappuccino
 100 ml de glace vanille
                                        150 ml de lait 1/2 écrémé
                                        1 goutte d'arôme amande amère


 Alliance Poire Chocolat - 207 calories par personne

 Certains plats sont si bons qu'ils ne peuvent qu'être partagés. Cette préparation mousseuse en fait partie ! Battez-la au fouet puis laissez-la reposer toute une nuit au réfrigérateur.  Vous serez étonné(e) du résultat - l'onctuosité du chocolat mariée à la douceur de la poire.

 4 cuillerées de Formula 1 Herbalife Chocolat
 1 petite boîte de poires au sirop
 2 blancs d'oeuf (60 g)
                                       100 ml de lait 1/2 écrémé


 Suprême de tomates - 220 calories

Découvrez de nouvelles sensations avec cette association inattendue de vanille et de tomate. Sur une base de soupe à la tomate, la vanille exalte le sucré de la tomate, les amandes apportent une note boisée et la coriandre relève le tout. Osez l'essayer !

2 cuillerées de Formula 1 Herbalife Vanille
150 ml de soupe de tomate
1 cuillère à café d'amandes en poudre (10 g)
1 pincée de coriandre fraîche ou du concombre en dès


 

Shake Carotte - 240 calories

Chouchouttez-vous avec ce shake savoureux qui s'appuie sur un classique... Gingembre, carottes et raisins secs s'associent pour donner un shake aux saveurs variées.

2 cuillerées de Formula 1 Vanille
1 carotte (100 g)
25 g de raisins secs
1 pincée de gingembre en poudre ou un petit morceau de gingembre frais
100 ml de pur jus d'orange
100 ml d'eau